仕事のパフォーマンスが上がる
食事法を学ぶ

残業も多く、接客業なので普段はなにかと気疲れすることが多いです。 普段食べないものを「これを食べた方がいい」とか言われると抵抗がありそうですが、自己診断をして自分用のかたちに持っていくというのが良かったです。ランチなどもちょっと組合せを意識していく程度にやってみましたが、結構気持ちが安定してきたと思います。

自分は食事に気を付けている方だと思ってましたが、自己チェックで「偏った食べ方をしている」ことに気付き衝撃でした。 「体に良い」と言われているものも、特に効果を感じてませんでしたが、先生のやり方をしばらく実践して、「そういえば、眠気なくなったな」と最近気付きスゴイ！と思いました。1つでも自覚できると楽しいです（笑）。

セミナーで学んだことを家庭内で妻に話したら、共感してくれました。 特に「何を食べるかではなく、どう食べるかが大事なんだって」というフレーズは、ダイエット中の高校生の娘も興味津々で、前はカロリーばっかり気にしてましたが、今は楽しく食べられるようになり、それだけでもストレスが減ってます。受けて良かったです。

受講する前は栄養素とかカロリー計算みたいな話だという先入観があり、正直面倒くさいと思ってましたが（笑）、バランスの話とか、ちょっと気を付ければ良さそうなのが取り組みやすいです。 今まで意識してなかった発酵食品も色々な採り方があることを知ったり、食事に張り合いが出て、体も軽くなった気がします。

自己チェックとか、あまりやる機会がないことなので、自分の癖が分かったのが面白かったです。 あれを食べなきゃとか、これはダメとかの話かと思ってましたが、「自分の癖を修正していく」というアプローチが、ものすごく納得できました。 他のダイエット系の話より、説得力があって、現実的な内容だと思います。ありがとうございました。

今までの意識が変わるセミナーでした。 「何の食材が体に良いか」ばかり気にしてましたが、「結局全部の栄養素が必要」とか「バランスが良くないと効果が出ない」という話が興味深かったです。改めて周りを観察すると、高カロリーなものを食べても調子良さそうな人とそうでない人との差がなんとなく分かって面白いなと思いました。