自分も家族ものびる⤴食べ方講座

お米が好きなので、炭水化物ダイエットなどは向かない性格です。この年では難しいと諦めかけてましたが、しっかりお米を食べて、ちゃんと痩せました。３サイズともサイズダウンできて感激です！

スイーツがとにかく大好きで、糖質オフなんて自分には絶対無理と思ってましたが、栄養素の意味やバランスのとり方などを教わるうちに、甘いもの依存から卒業。しっかり食べて、減量に成功しました！

受講前はお昼寝が必須で、「なんだかだるいなぁ」ということが度々あったのですが、今は昼食を食べた後の激しい眠気が無くなり、朝の頭痛も無くなりました。肌が綺麗になって、生理が毎月来るようになりました。 息子も朝ごはんをしっかり食べるようになりました、夫はまだですが(笑) 父と祖母が糖尿病なので、糖質をカットするのが良いと思っていたのですが、血糖値を安定させるのには主食をちゃんと適量食べることが大切だと分かりました。自分ももし受けていなかったら未だに更年期に向けての不定愁訴をなんとなくやりすごしていたかもしれません。色々なことが改善できて、本当に良かったです。

一番良かったのは、メンタルの安定です！これにつきます！ 痩せた体より何より、私にとって大変価値のあるものでした。何をするにも意欲的で、ポジティブで、感謝を持って暮らせること。これが本当に一番欲していたものだったと痛感しています。 もし受けていなかったら、未だに生理の度に不調に襲われ、不安と痛みに苦しんでいたと思います。 微量であっても体に必要な栄養素を欠くと不調が出てしまうということを実感しました。

「食事は疲れを癒します」という松崎先生の最初の言葉が大変印象的で、まさに、「それな！！」でした！（笑） 以前はやみくもに独学を続けていたので、受講したことで、摂取する栄養素や食材の適量がわかったことが本当に良かったです。 食べたら太る、我慢が足りない、決心が鈍いなど、自分を否定的にとらえてダイエットがなかなか続かない人が多いと思いますが、「食べて大丈夫、食べ方を知る、楽しむときは楽しむ」を知ると、人生を楽しみながら体と向き合えると思います。

教えていただいた通りに朝食の内容を変えたところ、あっと言う間に子どもが変わったことには、本当にびっくりしました。 以前は、わがままを言ってぐずることが多く、子どもの性格だから仕方ないと思っていたのですが、朝食を変えたらすっかり落ち着いて、ぐずることがほとんどなくなりました。本当にすごいです！
自分自身もしっかり食べて無理なくベスト体重を維持できています。自分も家族も幸せになれる食事法です♪

受講前は、ずっと糖質オフダイエットに取り組んでいました。仕事柄、カロリー計算ができるので、必要なカロリーや栄養素量を計算していましたが、ずっとお通じが安定せず悩んでいました。受講して自分の知識をアップデートでき、食べ方を変えたところお通じの状態もよくなり、何事も前向きに取り組めるようになりました。それまでなかなか結果が出ていなかった体脂肪率もあっさり低下して驚いています。大変ありがとうございました。

この講座を受けるまでは、どんな食事療法やダイエット法でも停滞とリバウンドを繰り返していました。もう無理と思っていたのに、教わった食事法で、やっと体重を落とせました！！前よりしっかり食べているのに痩せたのが本当に嬉しいし、ストレスがないので、体重が落ちるだけでなく、メンタルの改善もすごいです。体だけでなく、気持ちも軽くなり前向きになれます。